一言不合就炫腹,这位韩国小哥火了

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发布时间:2018-03-04 16:49

  经常听人说,有肌肉的男生都很自恋,在家照镜子,去健身房照镜子,街边每经过一辆车也不忘照两下....不过这也是人之常情,毕竟人家有身材啊!

  而韩国就有这样一位自恋的健身小哥,他朋友圈晒的最多的就是“撩衣炫腹”,分分钟撩妹无数,女粉丝们都喊着想现场看他秀腹肌!

  穿衣显瘦撩衣有肉

  说的就是他啊

  ?

  

  粗壮的麒麟臂

  嘎嘣脆的六块腹肌

  这应该是理想男朋友的身材吧

  ?

  

  每天都要对着镜头秀一发

  来喂饱女粉丝们饥渴的眼球

  ?

  

  有事没事就脱衣炫腹

  都快养成强迫症了

  ?

  

  把白衬衫慢慢解扣脱掉

  这大概是男人最帅的动作了

  ?

  

  你脱衣炫腹我不反对

  但能不能照顾下妹子们的感受

  那种隔着屏幕伸舌头的感觉真的很煎熬

  ?

  

  六块肌公狗腰是每个男人都梦寐以求的,不会炫腹的话,都不好意思说自己有健身!

  而要虐出让妹子们脸红心跳求扑倒的腹肌,除了要加强有氧减脂训练之外,下面这三个超级组腹肌轰炸动作不容错过!每个超级组有两个动作,不休息连着做完两个动作为一组,按要求做完组数即可!

  【超级组一】

  负重屈膝举腿

  12~15次/四组

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  绳索卷腹

  12~15次/四组

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  【超级组二】

  站姿哑铃转体

  30次/三组

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  侧平板支撑

  每侧30秒/三组

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  【超级组三】

  健腹轮前滚

  15次/四组

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  下斜板举腿

  15次/四组

  ?

  

  想撩衣炫腹的小伙伴

  赶紧跟着虐起来吧

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